HATHA YOGA
avec Sarah : 07 68 32 73 30.......sarah.tissot@ablink.com

Asana (étirements, postures physiques), pranayama (exercices de 
respiration), initiation à la méditation, yoga nidra (relaxation 
profonde)

Lundi de 18h30 à 20h à FOIX
Centre ARCADIA
13 rue du Lt Paul Delpech

Séance offerte lundi 16 septembre 2024

TARIFS :
100€ le trimestre (10 cours par trimestre)
290€ l'année
Pas de cours les vacances scolaires
Adhésion annuelle : 10€


Témoignages d'élèves:

"Une belle découverte pour moi. Je pensais que le yoga n'était pas pour 
moi, trop lent, pas assez sportif... Eh bien, je ne regrette pas d'avoir 
essayé ! Étant sportive, le yoga est un complément pour moi, une 
nouvelle hygiène de vie, qui je pense m'a déjà fait économiser plusieurs 
séances d'ostéopathie.
Avec Sarah, plusieurs formes de yoga sont abordées pendant la séance, ce 
qui permet d'assouplir, de mieux prendre conscience de son corps, mais 
aussi d'avoir un moment d'introspection. Les exercices sont répétés, 
enrichis, ce qui permet de devenir autonome et de continuer chez soi de 
façon régulière. Et d'aborder une autre façon de vivre et de prendre 
soin de son corps et son esprit."

"Une séance de yoga avec Sarah c'est la certitude de se détendre et de 
s'assouplir dans un environnement calme et bienveillant.
Le cours débute en position allongée propice au relâchement, il se 
poursuit par des postures adaptées à tous, des respirations, une 
méditation et se termine par une profonde relaxation. J'adore !!! Merci 
Sarah."

"Avec le cours de Yoga de Sarah, c’est une heure et demie riche, intense 
et lumineuse que je vis chaque semaine. J’apprécie particulièrement la 
voix de Sarah ainsi que la voie qu’elle nous propose avant de finir la 
séquence avec la cerise sur le gâteau: le yoga nidra ! Merci Sarah."